Biegunka podróżnych

Przyczyny biegunki podróżnych

Biegunka podróżnych może zostać wywołana przez wiele różnych czynników, w tym również nadużywanie alkoholu, spożywanie ostrego lub ciężkostrawnego pokarmu. Jednakże jej najczęstszą przyczyną jest kontakt z zakażoną wodą, pokarmem, kontakt z nowymi szczepami bakterii lub wirusów, różnymi od tych, które normalnie znajdują się w przewodzie pokarmowym. W wielu przypadkach objawy mogą być leczone przy pomocy leku przeciwbiegunkowego, takiego jak IMODIUM^®.

Zapobieganie biegunce podróżnych

Porady dotyczące unikania zakażonej wody

• Nie pij i nie myj zębów w wodzie z kranu. Zamiast tego pij wodę butelkowaną, przegotowaną lub oczyszczoną. Unikaj również kostek lodu sporządzonych z wody z kranu.
• Możesz również pić inne napoje w butelkach lub puszkach.
• Podczas pływania trzymaj głowę nad wodą i unikaj połykania wody, która może być zakażona.

Porady dotyczące unikania zakażonego pokarmu

• Upewnij się, że potrawa jest odpowiednio ugotowana i podana w odpowiedniej temperaturze.
• Zawsze przykrywaj lub chowaj do lodówki jedzenie pozostałe po posiłku.
• Myj starannie ręce przed jedzeniem.
• Staraj się unikać:
  • pokarmów, które mogły być myte w wodzie z kranu, np. owoców (obieraj je ze skórki), sałat i surowych warzyw;
  • lodów z niepewnych źródeł;
  • przekąsek od przydrożnych sprzedawców;
  • zimnych mięs;
  • ostryg lub surowych owoców morza;
  • niepasteryzowanego mleka (dla bezpieczeństwa lepiej przegotować);
  • oraz odgrzewanych potraw.

Leczenie biegunki podróżnych

Jeśli masz pecha i doświadczysz ataku biegunki podróżnych, eksperci zalecają:

• Uzupełniaj utracone płyny pijąc dużo butelkowanej lub przegotowanej wody. Dla osób słabych, starszych i dla dzieci dostępne są również saszetki do nawadniania doustnego, zapobiegające odwodnieniu.
• Ogranicz jedzenie i picie do herbaty i rozgazowanych napojów typu cola oraz krakersów i suchych tostów. W miarę powrotu apetytu wprowadzaj proste, pieczone potrawy.
• Weź dostępny bez recepty lek przeciwbiegunkowy np. IMODIUM^® Instant, który rozpuszcz się na języku bez potrzeby popijania, lub IMODIUM^® Multi-Action, który działa podwójnie: zatrzymuje biegunkę i łagodzi towarzyszące jej bóle brzucha.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 24 godziny, wystąpi gorączka powyżej 38°C lub pojawi się krew albo śluz w stolcu.