Leczenie zespołu jelita drażliwego

Poczuj się lepiej

Zdiagnozowanie zespołu jelita drażliwego może w pewnym sensie przynieść ulgę. Możesz się cieszyć, że nie jest to coś poważniejszego, a wiedząc, na czym polega problem możesz nareszcie zacząć szukać rozwiązania. Kluczem jest próba dowiedzenia się, co wywołuje Twoje objawy. Postaraj się prowadzić dziennik i zapisywać, co jesz i co się dzieje w ciągu dnia, jak również występujące objawy. Być może sytuację pogarsza połączenie diety i stresu.

Zmiany stylu życia i diety

• Ogranicz stres w życiu

  Nie musi to być drastyczny krok, jak na przykład zmiana pracy. Warto podjąć proste działania zmniejszające stres, jak na przykład robienie sobie częstych, krótkich przerw, nie przedłużanie nadmierne godzin pracy i znajdowanie odrobiny czasu dla siebie każdego tygodnia.

• Poćwicz

  Ćwiczenia fizyczne poprawiają trawienie i ograniczają stres.

• Wprowadź dobrze zbilansowaną dietę bogatą w błonnik

  Unikaj tłustych i ostrych potraw – oraz konkretnych potraw, które wywołują Twoje objawy.

• Jedz mało i często

  Duże posiłki są trudniejsze do strawienia przez Twój układ trawienny

Leczenie medyczne

• IMODIUM^® Instant

  IMODIUM^® Instant jest polecane w leczeniu biegunki związanej z zespołem jelita drażliwego. Tabletki rozpuszczają się na języku w ciągu kilku sekund, przynosząc ulgę szybko i dyskretnie, bez potrzeby popijania, mogą więc być stosowane zawsze i wszędzie.

• Środki przeczyszczające

  Jeśli problemem są zaparcia, pomocne mogą okazać się środki przeczyszczające. Środki przeczyszczające polecane w zespole jelita drażliwego to roślinne środki przeczyszczające zawierające błonnik.

• Leki przeciwskurczowe

  Mogą one przynieść ulgę w skurczach i bólach żołądka. Poproś farmaceutę o radę, które będą najbardziej odpowiednie dla Ciebie.

Terapie alternatywne

• Zacznij uprawiać jogę lub medytować

  Może to pomóc w ograniczeniu stresu i uzyskaniu lepszego samopoczucia

• Porozmawiaj z ekspertem

  Porady na temat radzenia sobie ze stresem mogą ograniczyć jego objawy. Przydatna może się również okazać psychoterapia lub hipnoza.