Stres a biegunka

Najczęstsze przyczyny stresu

Biegunka spowodowana stresem związanym z pracą lub sytuacjami społecznymi dotyka wiele osób. Stresujace wydarzenia, takie jak rozmowy o pracę, egzaminy lub wystąpienia publiczne są głównymi przyczynami zakłócającymi czynność naszego układu trawiennego.

W niektórych przypadkach bardzo napięty plan pracy, który sam w sobie jest stresujący, może spowodować atak biegunki.

Dlaczego stres powoduje biegunkę?

W jelitach znajdują się mięśnie, które kurczą się i rozluźniają w rytmicznych falach, przesuwając w ten sposób zawartość jelit. Ruch ten nazywamy perystaltyką, a jest on kontrolowany przez autonomiczny układ nerwowy, połączony z ośrodkowym układem nerwowym, a więc również z mózgiem.

Kiedy się denerwujemy, nasz organizm wytwarza adrenalinę - hormon, określany mianem hormonu "walki, ucieczki, strachu" - jak również inne silne substancje chemiczne. Wpływają one na ośrodkowy układ nerwowy, który przyspiesza wszystkie procesy w organizmie - w tym również ruchy jelit. To zakłóca naturalną równowagę naszego układu trawiennego, powodując, że organizm wchłania mniej płynów niż normalnie, sprawiając, że stolce stają się wodniste i pojawiają się częściej.

Nawet niewielkie zmniejszenie ilości płynu wchłanianego przez jelita może prowadzić do ataku biegunki. A jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego, wystąpienie u Ciebie biegunki związanej ze stresem jest jeszcze bardziej prawdopodobne.